□ 劉淵 劉正楚
基層是傳導黨中央決策部署的“神經末梢”，基層年輕干部是離群眾最近、接觸群眾最密切的中堅力量，更要練好“深蹲、臥推、硬拉”三大項，爭做新時代合格干部。
練好深蹲，做蹲得下去、扛得起來的干部。上面千條線，下面一根針�；鶎幽贻p干部，在日常工作中不免會一人負責多項業務，要有志、有識、有恒，切實蹲下身子，增強自學能力，夯實理論功底，吃透政策文件，練就文武雙全的“筆桿子”。要能挑重擔，真抓實干，把“要我做”變為“我要做”，在全心全意服務人民群眾的過程中，經風雨、見世面、長才干。
練好臥推，做沉得下去、推得起來的干部。成熟的稻穗懂得彎腰�；鶎幽贻p干部做事有想法、有沖勁、有激情，同樣缺乏經驗和耐性，需要端正心態、涵養靜氣，不急不躁沉下身子，邁開步子，甩開膀子，才能真正融入基層，扎根基層，貼近人民群眾，讓青春在基層綻放。年輕干部作為黨和國家事業發展的生力軍，要勇于擔當，敢于碰硬，充分發揮精力充沛、思維活躍優勢，善用新方法、善找新角度，推動各項工作的高質量發展。
練好硬拉，做維護核心、脊梁挺直的干部。基層年輕干部要在日常工作生活中筑牢政治忠誠、堅定政治信仰、強化政治擔當、扛起政治責任，把堅定擁護“兩個確立”、堅決做到“兩個維護”貫徹落實到各項工作實踐中。要牢記初心使命，堅定為民情懷、踐行利民之事，當好基層群眾的“服務員”，站好服務群眾的“勤務崗”。要挺直脊梁，時時處處守好“清廉關”，涵養清廉正氣，心有所畏、行有所止，著力提高防腐拒變免疫力，扣好廉潔自律“第一�？圩�”。
